今週読んだ本。2～3頁で一つの項目について書かれていました。故にとても読み易く超基本的な内容でした。その中で、睡眠サイクルは約90分、つまり6時間ないしは7時間30分の睡眠時間が目覚めやすい時間とありました。早速試してみます