今週読んだ本です。現代のストレス社会の中で、誰でも毎日の疲れを解消しきれていない状態です。そんな中で疲れを解消する方法が書かれていました。人間が疲れを感じるのは、活動した際に出る細胞のゴミが排出されず貯まってしまうと、次の細胞活動が阻害され新しい活動が出来なくなるからです。そのゴミを排除し細胞活動を活発化させるのは快感ホルモンのドーパミンです。考えてみ見れば好きなことをやっているときは基本的に疲れかんじないですよね。そこで常日頃プラス思考で生活すると良いとありました。プラス思考、つまり脳が楽しい、嬉しいと感じるとドーパミンが大量に出て細胞活動が活発になり疲れも無くなるとのことです。少々の楽観的感覚と後ろを振り返らず未来に目を向けることが大事ですね。