今週読んだ本です。三週に渡って首痛、腰痛、膝痛の主な原因と対処法についてコメントしました。人体には200個以上の骨があり、400個以上の関節で繋がれてバランスを保っています。ですので、一ヶ所の関節のトラブルが周りに負担をかけ、加齢による筋力の低下と共に連鎖的に他の関節トラブルを誘発します。骨盤のハート型をした腸骨とその中心に位置し腰椎を支える仙骨との間にある”仙腸関節”のトラブルがあらゆる関節痛の根本原因である場合が多いそうです。関節痛に悩ませれないようにするためには、いつも、姿勢良く前屈みには気を付ける、同じ姿勢を長時間続けない、身体を冷やさないようにしてお風呂で関節を少しは動かす、そしてなるべく歩くことが大事だそうです。