今週読んだ本です。著者はお医者さんなので、一般的な内容プラス睡眠薬の安全性について記されていました。寝付きが悪い、夜中に目が覚めてしまい以後朝まで眠れない、夜中に何度も目を覚ます、などこのような夜が週三日以上ある場合は、睡眠障害(ストレスを含む)が考えられるので早めに専門医に相談すべきです。我慢している方が日常の生活に支障を来す可能性が大きいです。睡眠を侮ってはいけません。