今週読んだ本です。地球上の全ての動植物(光の届かない深海魚は不明)は神経細胞自体に時計を持ち(生物時計)１日の中でさまざまなリズムを刻んでいます。体温を変化させたり、様々なホルモンの分泌量も変化させます。睡眠中に成長ホルモンが 大量に分泌されるので寝る子は良く育ちます。また、夜間には皮膚細胞の分裂が盛んになるので、睡眠不足の翌日はお化粧の乗りが悪くなります。そのため、日中と夜間で異なる化粧品を勧めだした会社があるみたいです。薬を飲むタイミングも生物時計のリズムに合わせるという考えがあるようです。