今週読んだ本です。首痛や肩こりは大方ストレートネックが原因だそうです。現代はパソコンや携帯電話を使用する頻度が多く、その為前屈みになる姿勢が長時間続くと、七つある脛椎の中で上から5、6、7番目の脛椎が本来のS字曲線ではなくなってしまいストレートネックになります。ストレートネックになると頭が前のめりの状態になり約5kgの頭を支えることが大変になります。でももしストレートネックになってしまっても、顎を引く姿勢をなるべく意識したり、長時間のデスクワークは無理せず休憩を入れたりして、前のめり姿勢を少なくするだけでストレートネックの予防や改善になるそうです。姿勢が良いことは回りから見ても好印象にみえますし、骨や関節が正常な状態は血流も正常で肌や顔色もきれいになり、良いことずくめですね。